雨上がりの暑い中のラン！でもこれからもっと頑張ろう

マタドールランニングクラブリーダー坂西です！雨上がり暑かったですね。休憩の回数は必然と増えてしまいます。その中でも強度はあまり落とさずしっかり出来ていました！今月のテーマは腕振りです。走る時に意識するとしないとでは成長速度が変わります。ウルトラマラソンだと12万回振っているのだとか！それだけ大事なんです。マタドール名古屋【パーソナルトレーニング×ランニング】 on Instagram: "🏃‍♂️【1人では続かなかった人へ】🏃‍♀️「走ろうと思っていたのに今日も走れなかった」「大会に出たいけど

＼ 最新情報をチェック ／