8/2練習会は栄ジムで行います ～酷暑のため～新着!!
35度以上になってしまうので、安全を考慮し、栄ジムに変更させていただきます。栄ジムにてランニングフォーム分析動画を見て、この人の問題点などを話し合う。何をすればいいのか伝える、考える時間にします。ランニングフォームから何 […]
35度以上猛暑日の練習会は中止予定~安全第一の判断基準~新着!!
この判断について、理由と基準を正直にお伝えします。なぜ中止にするのか35度を超えた環境下でのランニングは、体への負荷が通常とは比較になりません。気温が高くなるほど、体は体温を下げるために大量の汗をかきます。しかし気温が3 […]
7/26 ショートインターバル&坂道ダッシュ新着!!
こんにちは！マタドールランニングクラブです。この日は日差しが少なく、風も吹いていたため、いつもより走りやすいコンディションでした。暑さが少し和らぐだけでも、集中してトレーニングに取り組みやすくなりますね！ウォールドリルで […]
今年初ショートインターバル走 これがきついけど、夏超えたら成長を実感できるよ。
500mのショートインタバールを行いました！短いけど、スピードが上がる分きつくなりますね💦きついからといって、コントロールして最初ゆっくり入っては意味がありません。きつくても最初からスピードを出す。後半ヘロヘロになっても […]
毎月のお役立ち情報、月刊マタドールくん7月号発行
7月に入り蒸し暑い季節になってまいりましたが、体はうごかせていますか？夏バテ防止するためにも適度な運動をしていきましょう！セミパーソナル始めました走るだけでは速くなれません。身体が硬いまま走り続けると、フォームが崩れやす […]
雨の日トレーニング&ランハイブリットトレーニングデー
雨が思ったより降り止まず、直前のご連絡となってしまったため、外ランチームと室内トレーニングチームと分かれて行いました！ストレッチやトレーニングの大切に改めて気づくいいきっかけだったのではないかと思います。怪我してしまう方 […]
練習行います！名城公園でも栄でもどちらでもお選びください！
お世話になっております。直前のご連絡となり申し訳ございません。雨が思った以上に降り止まず、判断に迷ってしまいました。もう向かってしまっている方はそのまま名城公園で練習行います。栄ジムでも、トレーニング&ケアでの対 […]
雨上がりの暑い中のラン！でもこれからもっと頑張ろう
マタドールランニングクラブリーダー坂西です！雨上がり暑かったですね。休憩の回数は必然と増えてしまいます。その中でも強度はあまり落とさずしっかり出来ていました！今月のテーマは腕振りです。走る時に意識するとしないとでは成長速 […]