今年初ショートインターバル走 これがきついけど、夏超えたら成長を実感できるよ。新着!!
500mのショートインタバールを行いました！短いけど、スピードが上がる分きつくなりますね💦きついからといって、コントロールして最初ゆっくり入っては意味がありません。きつくても最初からスピードを出す。後半ヘロヘロになっても […]
毎月のお役立ち情報、月刊マタドールくん7月号発行
7月に入り蒸し暑い季節になってまいりましたが、体はうごかせていますか？夏バテ防止するためにも適度な運動をしていきましょう！セミパーソナル始めました走るだけでは速くなれません。身体が硬いまま走り続けると、フォームが崩れやす […]
雨の日トレーニング&ランハイブリットトレーニングデー
雨が思ったより降り止まず、直前のご連絡となってしまったため、外ランチームと室内トレーニングチームと分かれて行いました！ストレッチやトレーニングの大切に改めて気づくいいきっかけだったのではないかと思います。怪我してしまう方 […]
練習行います！名城公園でも栄でもどちらでもお選びください！
お世話になっております。直前のご連絡となり申し訳ございません。雨が思った以上に降り止まず、判断に迷ってしまいました。もう向かってしまっている方はそのまま名城公園で練習行います。栄ジムでも、トレーニング&ケアでの対 […]
雨上がりの暑い中のラン！でもこれからもっと頑張ろう
マタドールランニングクラブリーダー坂西です！雨上がり暑かったですね。休憩の回数は必然と増えてしまいます。その中でも強度はあまり落とさずしっかり出来ていました！今月のテーマは腕振りです。走る時に意識するとしないとでは成長速 […]
今月の練習会テーマは腕振り！意識して走って改善を！
今月から毎回の練習でテーマを意識して走っていただくようにしました！今月のテーマは腕振り。腕の振り方意識した事ありますか？・肘伸ばして走っている人・前に振りすぎている人・手をグー握って力んで走っている人・横に振ってしまう人 […]
毎年恒例！マタドールランニングクラブBBQ庄内緑地
こんにちは！坂西です！庄内緑地で走った後、BBQしました！たくさん食べて、飲んで、騒いで楽しめましたか？40名も集まっていただき、いい会になりました😊飲むと会話も弾みますね！マタドールに来て、仲間に会いたい、僕に会いたい […]