【中止】9/16ランニングクラブは中止です。新着!!
本日は中止です。2週連続ですね🥲雨続きで心苦しいです。走れずもどかしくもあります。ご自宅でできるケアやトレーニング行ってくださいね😉ヒップアブダクションランナー必見！片足時のバランス力高めよう！中殿筋トレーニングhttp […]
明日9/13 5kmTT雨でも開催する予定です！新着!!
こんにちは！雨が続いているので、あんまり走る機会作れていないかと思います。ここで走りましょう！TTなので、雨で流したくなかったです。お待ちしております。予報では今1mmですが、もし強くなるようでしたら中止にする可能性もご […]
9/6 インターバルよりきつい？追い越しラン！
こんにちは！今月のテーマは押し込みです。これができるようになると、ふくらはぎや前ももの疲れが改善できます。おしりを使う感覚が養われます。これをドリルで意識的に行っていきますね！ランメニューは追い越しラン行いました。始めて […]
9/9ランニングクラブは中止です。
皆様昨日は無事帰れましたでしょうか。本日の夕方も雨が強くなる見込みです。足元の状況も悪いため、今日は中止とさせていただきます。ただ、休みなわけではありません。ご自宅でできるケアやトレーニング行ってくださいね😉ヒップアブダ […]
毎月のお役立ち情報、月刊マタドールくん9月号発行
9月に入り少し暑さがマシになってきましたが体調はいかがですか？ 接地を考える 「速く、強く、地面に接地する」先月から取り組んできたテーマが「接地」。 ランニングでは、どれだけ速く脚を動かしても、地面から力をもらえなければ […]
8/30平和公園ミニトレイルラン&階段トレーニング
平和公園で年一の練習会を行いました！別の場所で練習すると刺激になっていいですかね楽しく気持ちよく走れました！😊今月のテーマ【接地】の集大成でした。Aスキップはなれてきたけど、Bスキップは難しいですね。最後は階段トレーニン […]
今月のテーマ接地の集大成 動きながらのドリルの質を高めるトレーニング
こんにちは！1ヶ月ドリルのテーマを接地にして行ってきました。地面を速く、強く踏む意識は生まれてきたかと思います。これを走る時も意識できると沈み込むことなく、反発がもらえ走りやすくなるでしょう。より繰り返し行い、身に付けた […]
9月18日(火)セミパーソナルトレーニング 火曜日コース体験会のご案内
こんばんは 阿部です セミパーソナルトレーニングが始まったのをしっていますか？ 既に体験した方もいるかもしれません。 この度！火曜日コースの体験会を開催します！ 9月15日、9月29日(火)18:30～ 担当阿部トレーナ […]
ラップ機能知っていますか？ラップ取ってますか？
「ランニングウォッチ持っているけど、スタートとストップしか使っていない」そんな方は意外と多いのではないでしょうか？実はラップ機能を使うだけで、自分のペース管理やトレーニングの質が大きく向上します。ほとんどのランニングウォ […]