2026年9月

2026年9月16日

本日は中止です。2週連続ですね🥲雨続きで心苦しいです。走れずもどかしくもあります。ご自宅でできるケアやトレーニング行ってくださいね😉ヒップアブダクションランナー必見！片足時のバランス力高めよう！中殿筋トレーニングhttp […]

2026年9月12日

こんにちは！雨が続いているので、あんまり走る機会作れていないかと思います。ここで走りましょう！TTなので、雨で流したくなかったです。お待ちしております。予報では今1mmですが、もし強くなるようでしたら中止にする可能性もご […]

2026年9月9日

こんにちは！今月のテーマは押し込みです。これができるようになると、ふくらはぎや前ももの疲れが改善できます。おしりを使う感覚が養われます。これをドリルで意識的に行っていきますね！ランメニューは追い越しラン行いました。始めて […]

2026年9月9日

皆様昨日は無事帰れましたでしょうか。本日の夕方も雨が強くなる見込みです。足元の状況も悪いため、今日は中止とさせていただきます。ただ、休みなわけではありません。ご自宅でできるケアやトレーニング行ってくださいね😉ヒップアブダ […]

2026年9月7日

9月に入り少し暑さがマシになってきましたが体調はいかがですか？接地を考える「速く、強く、地面に接地する」先月から取り組んできたテーマが「接地」。ランニングでは、どれだけ速く脚を動かしても、地面から力をもらえなければ […]

2026年9月5日

通常通り外で行います。よろしくお願いいたします。頑張りましょ！

2026年9月5日

平和公園で年一の練習会を行いました！別の場所で練習すると刺激になっていいですかね楽しく気持ちよく走れました！😊今月のテーマ【接地】の集大成でした。Aスキップはなれてきたけど、Bスキップは難しいですね。最後は階段トレーニン […]