練習テーマ「心肺機能強化」

※暑さ対策のため、日曜日の練習会は通常より1時間早めにスタートします

※練習時間内で35℃を越える予報が出た場合は、室内での練習に変更いたします。

練習内容に変更が生じる場合は、当日の朝6時にブログでご案内いたします。

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1日（日）8：30～10：30　＠名城公園

4日（水）18：45～20：30　＠名城公園

8日（日）8：30～10：30　＠名城公園

11日（水）18：45～20：30　＠名城公園

15日（日）8：30～10：30　＠大高緑地公園（予定）

18日（水）18：45～20：30　＠名城公園

22日（日）8：30～10：30　＠庄内緑地公園

25日（水）18：45～20：30　＠名城公園

29日（日）8：30～10：30「無料体験会」　＠名城公園

2日（水）18：45～20：30　＠名城公園

6日（日）9：30～12：00　「いびがわマラソン試走会20km」

9日（水）18：45～20：30　＠名城公園

13日（日）9：30～11：30　＠名城公園

16日（水）18：45～20：30　＠名城公園

19日（土）9：30～11：30　「リレーマラソン」＠名古屋ドーム

23日（水）18：45～20：30　＠名城公園

27日（日）9：30～11：30　「無料体験会」＠名城公園

4/28現在　年間イベントスケジュール予定

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■7月14日（日）9：30～11：30　「外部講師による指導」＠名城公園

■8月17～18日（土・日）「夏のマラソン合宿」＠白樺湖周辺

※当初の日程から変更となりました。

■10月19日（土）終日「リレーマラソン大会出場」＠名古屋ドーム

※エントリーの集約は弊社でさせていただきます。

https://tv-aichi.co.jp/marathon/2019/index.html

■11月10日（日）終日「いびがわマラソン」＠岐阜県揖斐川市

※個人でのエントリーとなり先着順です。できれば、エントリー開始と同時にお申込みください。

エントリー期間2019年5月27日(月) 20:00 ～6月7日(金)

https://ibigawa-marathon.jp/

全イベントの詳細は後日ご案内させていただきます。

練習テーマ「正しいフォームでスピード強化」

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1日（水）18：45～20：30　＠名城公園

5日（日）9：30～11：30　＠名城公園

8日（水）18：45～20：30　＠名城公園

12日（日）9：30～11：30　＠名城公園「トレーニング＆フォーム撮影」

15日（水）18：45～20：30　＠名城公園

19日（日）9：30～11：30　＠名城公園

22日（水）18：45～20：30　＠名城公園

26日（日）9：30～11：30　＠庄内緑地公園「20km走+BBQ（練習後12時頃開始予定）」

※詳細は後日改めてご連絡させていただきます。

29日（水）18：45～20：30　＠名城公園

1月

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・練習テーマ「レースペース走を身に付ける」

・イベント「1/6（日）初詣ラン＠熱田神宮」

 

2月

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・練習テーマ「ペースコントロール」

・イベント「2/10（日）名古屋ウィメンズマラソン試走会30km」

 

3月

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・練習テーマ「持久力アップLSD」

・イベント「3/10（日）名古屋ウィメンズマラソン大会出場」

 

4月

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・練習テーマ「スピード強化」

・イベント「4/7（日）花見RUN＠栄～鶴舞公園～山崎川13km」

 

5月

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・練習テーマ「正しいフォームでスピード強化」

・イベント「5/26（日）20km走+BBQ＠庄内緑地公園」

 

6月

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・練習テーマ「速いスピードで持久力強化」

・イベント「6/29（土）マタドールスポーツ祭＠庄内緑地公園」

 

7月

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・練習テーマ「2か月間の応用トレーニング」

※35℃以上の場合、室内でのトレーニングを予定しております。

 

8月

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・練習テーマ「メンタル強化」

※35℃以上の場合、室内でのトレーニングを予定しております。

・イベント「マラソン合宿」

 

9月

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・練習テーマ「心肺機能強化」

※35℃以上の場合、室内でのトレーニングを予定しております。

 

10月

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・練習テーマ「レース意識を高める」

・イベント「10/6（日）いびがわマラソン試走会」

「10/19（土）リレーマラソン大会」

 

11月

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・練習テーマ「レース感覚を身に付けよう」

・イベント「11/10（日）いびがわマラソン」

 

12月

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・練習テーマ「複合的トレーニング～冬の大会に向けた身体づくり～」

・イベント「12/8（日）おそうじラン+忘年会」

「12/22（日）第6回愛知池ハーフマラソン＆ファミリーラン」