テーマ：「レースペースを身に付ける」

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1月6日（水）18時45分～20時30分　＠名城公園

1月10日（日）9時30分～12時00分　初詣ラン＠熱田神宮

1月13日（水）18時45分～20時30分　＠名城公園

1月17日（日）9時30分～11時30分　＠名城公園

1月20日（水）18時45分～20時30分　＠名城公園

1月24日（日）9時30分～11時30分　＠名城公園

1月27日（水）18時45分～20時30分　＠名城公園

1月31日（日）9時30分～12時30分　＠名古屋ウィメンズ試走会『ナゴヤドーム～白川公園22km』

 

詳細は後日お知らせします。

テーマ：「ペースコントロール＆ロング走」

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2月3日（水）18時45分～20時00分　＠名城公園

2月7日（日）9時30分～12時00分　＠名城公園

2月10日（水）18時45分～20時00分　＠名城公園

2月14日（日）8時00分～13時00分　＠稲沢ぽかぽか温泉⇔大須観音　30km走

2月17日（水）18時45分～20時00分　＠名城公園

2月21日（日）9時30分～11時30分　＠名城公園

2月24日（水）18時45分～20時00分　＠名城公園

2月28日（日）9時00分～12時30分　＠名古屋ウィメンズ試走会『白川公園～ナゴヤドーム』

詳細は後日お知らせします。

 

テーマ：「持久力アップLSD」

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3月3日（水）18時45分～20時30分　＠名城公園

3月7日（日）9時30分～12時00分　＠名城公園

3月10日（水）18時45分～20時30分　＠名城公園

3月14日（日）名古屋ウィメンズマラソン

3月17日（水）18時45分～20時30分　＠名城公園

3月21日（日）9時30分～11時30分　＠名城公園

3月24日（水）18時45分～20時30分　＠名城公園

3月28日（日）9時30分～12時30分　＠庄内緑地公園

3月31日（水）18時45分～20時30分　夜桜ラン＠名城公園

 

名古屋ウィメンズマラソンの詳細は後日お知らせします。

雨天時の練習内容の変更や中止のお知らせは、アメブロとFacebookグループにて行います。事前のご登録をお願いいたします。

練習時間中の天気予報で、雨の予報が出ていたら基本中止とする。練習内容の変更や中止の主な判断は降水量となりますが、地震・風水害・降雪・事件・事故・疾病などによる原因で、中止もしくは、内容を変更して練習会を行う場合がございます。

練習会中、雨が降ってきた場合は、中断もしくは時間を短縮して実施こともあります。

ウェザーニュースで天気予報を確認する。アプリ内で開催場所の検索をすると1時間おきの天気が確認できます。

 

【お知らせの時間について】

雨天時の練習内容の変更や中止のお知らせは、❶と❷（直前）で実施します。❶と判断が変わらない場合は、❷（直前）のお知らせはありません。日曜日が雨天の場合は、オンライントレーニングのご案内を❶で行います。

■水曜日

練習時刻：18時45分～20時30分まで

❶当日15時00分　❷当日17時00分

 

■日曜日

練習時刻：（１）8時30分～10時30分（夏季7・8月）

（２）9時30分～11時30分

❶前日18時00分　❷（１）当日7時00分　（２）当日８時00分

※お知らせのお時間が多少前後してしまうことがあります。

1月

練習テーマ　「レースペースを身に付ける」

イベント　「初詣ラン」

「名古屋ウイメンズ試走会22km」

 

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2月

練習テーマ　「ペースコントロール＆ロング走」

イベント　「稲沢ぽかぽか温泉⇔大須観音　30km走」

「名古屋ウイメンズ試走会」

 

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3月

練習テーマ　「持久力アップLSD」

イベント　「3月14日　名古屋ウィメンズマラソン」

 

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4月

練習テーマ　「スピード強化」

イベント　お花見ラン

 

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5月

練習テーマ　「正しいフォームでスピード強化」

 

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6月

練習テーマ　「速いスピードで持久力強化」

 

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7月

練習テーマ　「正しいフォームを身に付ける」

 

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8月

練習テーマ　「メンタル強化」

 

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9月

練習テーマ　「心肺機能強化」

 

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10月

練習テーマ　「レース意識を高める」

 

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11月

練習テーマ　「レース感覚を身に付けよう」

 

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12月

練習テーマ　「冬の大会に向けて身体づくり」