練習テーマ「スピード強化」

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3日（水）18：45～20：30　＠名城公園

7日（日）9：30～11：30　＠栄～山崎川～鶴舞公園～栄（花見ラン13ｋｍ）

※詳細はブログをご確認ください。

10日（水）18：45～20：30　＠名城公園

14日（日）9：30～11：30　＠名城公園

17日（水）18：45～20：30　＠名城公園

21日（日）9：30～11：30　＠名城公園

24日（水）18：45～20：30　＠名城公園

28日（日）ぎふ清流ハーフマラソン

練習テーマ「正しいフォームでスピード強化」

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1日（水）18：45～20：30　＠名城公園

5日（日）9：30～11：30　＠名城公園

8日（水）18：45～20：30　＠名城公園

12日（日）9：30～11：30　＠名城公園「トレーニング＆フォーム撮影」

15日（水）18：45～20：30　＠名城公園

19日（日）9：30～11：30　＠名城公園

22日（水）18：45～20：30　＠名城公園

26日（日）9：30～11：30　＠庄内緑地公園「20km走+BBQ（練習後12時頃開始予定）」

※詳細は後日改めてご連絡させていただきます。

29日（水）18：45～20：30　＠名城公園

1月

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・練習テーマ「レースペース走を身に付ける」

・イベント「1/6（日）初詣ラン＠熱田神宮」

 

2月

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・練習テーマ「ペースコントロール」

・イベント「2/10（日）名古屋ウィメンズマラソン試走会30km」

 

3月

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・練習テーマ「持久力アップLSD」

・イベント「3/10（日）名古屋ウィメンズマラソン大会出場」

 

4月

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・練習テーマ「スピード強化」

・イベント「4/7（日）花見RUN＠栄～鶴舞公園～山崎川13km」

 

5月

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・練習テーマ「正しいフォームでスピード強化」

・イベント「5/26（日）20km走+BBQ＠庄内緑地公園」

 

6月

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・練習テーマ「速いスピードで持久力強化」

・イベント「6/29（土）マタドールスポーツ祭＠庄内緑地公園」

 

7月

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・練習テーマ「2か月間の応用トレーニング」

※35℃以上の場合、室内でのトレーニングを予定しております。

 

8月

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・練習テーマ「メンタル強化」

※35℃以上の場合、室内でのトレーニングを予定しております。

・イベント「マラソン合宿」

 

9月

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・練習テーマ「心肺機能強化」

 

10月

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・練習テーマ「レース意識を高める」

・イベント「リレーマラソン大会」

 

11月

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・練習テーマ「レース感覚を身に付けよう」

・イベント「11/10（日）いびがわマラソン」

「紅葉ラン」

 

12月

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・練習テーマ「複合的トレーニング～冬の大会に向けた身体づくり～」

・イベント「12/15（日）愛知池ハーフマラソン」