練習テーマ「スピード強化」

練習内容に変更が生じる場合は、当日の7時にブログでご案内いたします。

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1日（水）「夜桜ラン」18：45～20：30　＠名城公園

5日（日）「お花見ラン」9：30～11：30　＠庄内緑地公園

8日（水）18：45～20：30  ＠名城公園

12日（日）9：30～11：30　＠名城公園

15日（水）18：45～20：30 ＠名城公園

19日（日）9：30～11：30　＠名城公園

22日（水）18：45～20：30　＠名城公園

26日（日）「座学：ウルトラマラソンの世界」「無料体験会」9：30～11：30   ＠名城公園

※ぎふ清流ハーフマラソンが中止の為、スケジュールを変更しました。

29日（水）18：45～20：30　＠名城公園

練習テーマ「正しいフォームでスピード強化」

練習内容に変更が生じる場合は、当日の7時にブログでご案内いたします。

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3日（日）「フォトロゲイニング」9：30～11：30　＠鶴舞公園

※詳細は後日お知らせします

6日（水）18：45～20：30  ＠名城公園

10日（日）「ランニングフォーム撮影会」9：30～11：30　＠名城公園

13日（水）18：45～20：30 ＠名城公園

17日（日）9：30～11：30　＠名城公園

20日（水）18：45～20：30　＠名城公園

24日（日）「筋シャチ大運動会」9：30～16：30　＠なごのキャンパス

筋シャチ大運動会ホームページ

27日（水）18：45～20：30　＠名城公園

31日（日）「無料体験会」9：30～11：30　＠名城公園

1月

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・練習テーマ「レースペースを身に付ける」

・イベント「1/5（日）初詣ラン＠熱田神宮」

 

2月

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・練習テーマ「ペースコントロール」

・イベント「2/23（日）名古屋ウィメンズマラソン試走会30km」

※9日（日）から変更になりました。

 

3月

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・練習テーマ「持久力アップLSD」

・イベント「3/8（日）名古屋ウィメンズマラソン大会出場」

 

4月

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・練習テーマ「スピード強化」

・イベント「4/5（日）お花見ラン」

「4/1（水）夜桜ラン」

「4/26（日）ぎふ清流ハーフマラソン」

 

5月

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・練習テーマ「正しいフォームでスピード強化」

・イベント「5/3（日）フォトロゲイニング」

「5/24（日）筋シャチ大運動会・屋内BBQ」

 

6月

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・練習テーマ「速いスピードで持久力強化」

・イベント「6/21（日）ビール工場ラン」

 

7月

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・練習テーマ「2か月間の応用トレーニング」

※35℃以上の場合、室内でのトレーニングを予定しております。

 

8月　

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・練習テーマ「メンタル強化」

※暑さ対策の為、8時30分～10時30分

※35℃以上の場合、室内でのトレーニングを予定しております。

・イベント「8/2（日）トレラン東山公園」

 

9月

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・練習テーマ「心肺機能強化」

※暑さ対策の為、8時30分～10時30分

※35℃以上の場合、室内でのトレーニングを予定しております。

・イベント「（仮）マラソン合宿　寛平ナイトマラソン」

 

10月

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・練習テーマ「レース意識を高める」

・イベント「10/28（水）ハッピーハロウィンラン」

 

11月

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・練習テーマ「レース感覚を身に付けよう」

・イベント「いびがわマラソン」

 

12月

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・練習テーマ「複合的トレーニング～冬の大会に向けた身体づくり～」

・イベント「第7回愛知池ハーフマラソン＆ファミリーラン」