テーマ：来年の大会へ向けての体づくり

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12月1日（水）18時45分～20時30分　名城公園

12月5日（日）9時30分～11時30分　名城公園

12月8日（水）18時45分～20時30分　名城公園

12月12日（日）9時30分～11時30分　名城公園

12月15日（水）18時45分～20時30分　イルミネーションラン

12月19日（日）9時30分～11時30分　名城公園　無料体験会

12月22日（水）18時45分～20時30分　名城公園

12月26日（日）9時30分～11時30分　愛知池15ｋｍ走

12月29日（水）18時45分～20時30分　名城公園

 

※イルミネーションラン・愛知池の詳細は後日ブログでご案内いたします。

 

雨天時の練習内容の変更や中止のお知らせは、アメブロとFacebookグループにて行います。事前のご登録をお願いいたします。

練習時間中の天気予報で、雨の予報が出ていたら基本中止とする。練習内容の変更や中止の主な判断は降水量となりますが、地震・風水害・降雪・事件・事故・疾病などによる原因で、中止もしくは、内容を変更して練習会を行う場合がございます。

練習会中、雨が降ってきた場合は、中断もしくは時間を短縮して実施こともあります。

ウェザーニュースで天気予報を確認する。アプリ内で開催場所の検索をすると1時間おきの天気が確認できます。

 

【お知らせの時間について】

雨天時の練習内容の変更や中止のお知らせは、❶と❷（直前）で実施します。❶と判断が変わらない場合は、❷（直前）のお知らせはありません。日曜日が雨天の場合は、オンライントレーニングのご案内を❶で行います。

■水曜日

練習時刻：18時45分～20時30分まで

❶当日15時00分　❷当日17時00分

 

■日曜日

練習時刻：（１）8時30分～10時30分（夏季7・8月）

（２）9時30分～11時30分

❶前日18時00分　❷（１）当日7時00分　（２）当日８時00分

※お知らせのお時間が多少前後してしまうことがあります。

1月

練習テーマ　「レースペースを身に付ける」

イベント　「初詣ラン」

「名古屋ウイメンズ試走会22km」

 

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2月

練習テーマ　「ペースコントロール＆ロング走」

イベント　「稲沢ぽかぽか温泉⇔大須観音　30km走」

「名古屋ウイメンズ試走会」

 

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3月

練習テーマ　「持久力アップLSD」

イベント　「3月14日　名古屋ウィメンズマラソン」

 

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4月

練習テーマ　「正しいフォームでスピード強化」

イベント　お花見ラン

 

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5月

練習テーマ　「スピード強化」

 

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6月

練習テーマ　「速いスピードで持久力強化」

 

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7月

練習テーマ　「正しいフォームを身に付ける」

 

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8月

練習テーマ　「メンタル強化」

 

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9月

練習テーマ　「心肺機能強化」

 

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10月

練習テーマ　「レース意識を高める」

 

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11月

練習テーマ　「レース感覚を身に付けよう」

 

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12月

練習テーマ　「冬の大会に向けて身体づくり」