今月の練習会テーマは腕振り！意識して走って改善を！

今月から毎回の練習でテーマを意識して走っていただくようにしました！今月のテーマは腕振り。腕の振り方意識した事ありますか？・肘伸ばして走っている人・前に振りすぎている人・手をグー握って力んで走っている人・横に振ってしまう人これらはよくないです。楽に疲れにくく走るためには改善していく必要があります。まずは意識して腕振りをし、無意識で出来るようにしていきましょう。長年染み付いた走り方です。簡単に変わるわけはありません。長い目で改善を目指していきましょう！！テーマを決めることでそこについて気になることも

＼ 最新情報をチェック ／