7/26 ショートインターバル&坂道ダッシュ

こんにちは！マタドールランニングクラブです。この日は日差しが少なく、風も吹いていたため、いつもより走りやすいコンディションでした。暑さが少し和らぐだけでも、集中してトレーニングに取り組みやすくなりますね！ウォールドリルでフォームを見直すウォーミングアップでは、ウォールドリルを実施しました。このドリルは、ランニングフォームを改善するための基本となるトレーニングです。ただ動きを真似するだけでは効果は半減してしまいます。「なぜこの姿勢なのか」「どこに力を入れるのか」「どんな感覚で動くのか」これらを考え

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