今年初ショートインターバル走 これがきついけど、夏超えたら成長を実感できるよ。

500mのショートインタバールを行いました！短いけど、スピードが上がる分きつくなりますね💦きついからといって、コントロールして最初ゆっくり入っては意味がありません。きつくても最初からスピードを出す。後半ヘロヘロになってもいいです。ヘロヘロでどんなけ頑張れるか。それがこの練習です。1人でこれはほんとにできない笑だからこそここで！みんなで励まし合ってやるものです。頑張りましょう！今月テーマは体の傾きについてです。自分の体の傾きについて考えてみましょう。例えば反射するところで走るとか。小布施マラソンに

＼ 最新情報をチェック ／