毎月のお役立ち情報、月刊マタドールくん9月号発行

9月に入り少し暑さがマシになってきましたが体調はいかがですか？ 接地を考える 「速く、強く、地面に接地する」先月から取り組んできたテーマが「接地」。 ランニングでは、どれだけ速く脚を動かしても、地面から力をもらえなければ前へ進むことはできません。 Aスキップ・Bスキップをやってきた理由 Aスキップでは、脚を素早く引き上げ、リズムよく地面へ接地する。 Bスキップでは、そこにさらに脚を前へ運ぶ動きを加え、よりランニングに近い動きへつなげていきます。 どちらも、ただを高く上げるためのドリルではなく

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