毎月のお役立ち情報、月刊マタドールくん8月号発行

8月に入り暑い日が続いていますが、体調はいかがですか？夏バテ防止するためにも適度な運動をしていきましょう！暑い夏を越えた先に、去年とは違う秋が待っている。走るとき、身体は「どこから」傾いていますか？ランニングフォームを改善するとき、よく耳にするのが「身体を前に倒して走りましょう」という言葉。しかし、ここには少し注意が必要です。目線は手。腰から上だけを前に折り曲げる姿勢は、プレーキがかかりやすく、腰や太ももに負担が集中してしまいます。大切なのは、足首から身体全体が一体となって、自然に前へ傾く感覚で

＼ 最新情報をチェック ／