■　ランニングドリル＆インターバル走＠湯どころみのり　

日程： 2026年1月17日　(土)　9時〜11時（参加人数により終わり時間が前後します）場所：湯どころみのり料金：1500円　（入浴代込み）内容：スピード強化トレーニング＆ペース走タイムスケジュール8時40分 受付開始9時00分 イベント開始　移動9時20分 ランニングドリル＆インターバル走10時40分 移動、ストレッチ11時00分 イベント終了今回はインターバル走を行います。1kmのインターバル走を行います。休憩は600ｍジョグで繋ぎ3本2セットで行います。インターバル走を行うとこの

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