1月

練習テーマ　「ランニング感覚を取り戻せ」

イベント　「初詣ラン」

 

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2月

練習テーマ　「名古屋ウィメンズマラソン・シティマラソンに向けてスピード強化」

イベント　「名古屋ウィメンズマラソン・シティマラソン試走会20㎞走・30㎞走」

 

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3月

練習テーマ　「名古屋ウィメンズマラソン・シティマラソンに向けて最終調整」

イベント　「3月12日　名古屋ウィメンズマラソン・シティマラソン」

 

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4月

練習テーマ　「基礎筋力向上①」

イベント　「お花見ラン」

 

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5月

練習テーマ　「足腰強化、走れる身体作り」

イベント　「トレラン、BBQ」

 

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6月

練習テーマ　「距離走、基礎持久力強化」

イベント　「飛騨高山ウルトラマラソン　東山公園ラン」

 

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7月

練習テーマ　「暑熱順化」

イベント　「」

 

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8月

練習テーマ　「給水を覚えよう」

 

 

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9月

練習テーマ　「距離を踏みマラソンシーズンへ」

イベント　「第3回春日井三山トレイルラン」

 

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10月

練習テーマ　「シーズン初戦　自分の実力を確かめよう」

イベント　「紅葉ラン」

 

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11月

練習テーマ　「障害予防」

イベント　「いびがわマラソン」　「20㎞LSD」

 

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12月

練習テーマ　「距離走、TR、3月のウィメンズマラソンへ」

イベント　「愛知池ハーフマラソン」「忘年会」