1月

練習テーマ　「ランニング感覚を取り戻せ」

イベント　「初詣ラン」

 

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2月

練習テーマ　「名古屋ウィメンズマラソン・シティマラソンに向けてスピード強化」

イベント　「名古屋ウィメンズマラソン・シティマラソン試走会20㎞走・30㎞走」

 

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3月

練習テーマ　「名古屋ウィメンズマラソン・シティマラソンに向けて最終調整」

イベント　「3月12日　名古屋ウィメンズマラソン・シティマラソン」

 

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4月

練習テーマ　「フォームの見直し、距離を踏む」

イベント　「お花見ラン」

 

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5月

練習テーマ　「筋力アップ、身体機能アップ」

イベント　「BBQ」

 

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6月

練習テーマ　「心肺機能向上、足腰強化」

イベント　「トレイルラン」

 

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7月

練習テーマ　「スピード、パワー向上、足腰強化」

イベント　「クロカン走」

 

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8月

練習テーマ　「スピード練習」

イベント　「予告大イベント開催予定」

 

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9月

練習テーマ　「秋の大会に向けてスピード持久力強化」

イベント　「リバーサイドラン」

 

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10月

練習テーマ　「大会シーズン調整、スピード練習＋距離走」

イベント　「大運動会」

 

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11月

練習テーマ　「レース感覚をつかむ」

イベント　「いびがわマラソン」　「紅葉ラン」

 

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12月

練習テーマ　「距離を踏む、冬季練習スタート」

イベント　「愛知池ハーフマラソン」「忘年会」