こんにちは

マタドール阿部です

本日は名城線1周30㎞走！の予定でしたが、残念ながら雨天中止☔

雨男でごめんなさい笑

いびがわマラソン・おかやまマラソンへ出場される皆様頑張って！

先に来月のご案内です

12月14日(日)　だいたい30㎞走を行います！

【本日の練習はサーキットトレーニング】

雨天時はマタドール栄のジムにてトレーニングです

全身トレーニングはとても身体に効きます

普段トレーニングをしない方もランナーは大多数

明日は筋肉痛の嵐です

普段からトレーニングをしている組は比較的スムーズに出来ちゃいます

トレーニングフォームが重要とされるサーキットトレーニング

如何にフォームを崩さずに速く行えるか

これがキーポイントです

先週に引き続き雨となってしまい残念…

来週こそは！晴れますように