こんにちは！ マタドールです！

9月も暑いため8:30~10:30です。

7日その場ドリルイベント フォーム撮影の前にランニングについて知ってもらいたいためです。

21日空港20kmLSD 24水 お楽しみトレーニング講座

28日フォーム撮影空き枠あり 大会も近くなってきました。

長い距離を走る機会を作れるといいですね！

今月のトレーニングは シングルレッグヒップヒンジです。

インスタ https://www.instagram.com/reel/DNP4Ulmzz4S/?igsh=MWszeGF5a3J1bWMweg== YouTube https://youtube.com/shorts/75h2v4p4Qno?si=SfxkbE6uvKp2jhVt

・片足の安定性向上

・股関節主導の動きを手に入れておしりを使えるようにしていきましょう。

9月もよろしくお願いいたします