8/24(日) 金華山トレイル&ロード

2025年8月27日

皆さんこんにちは！

マタドールです。

昨日はランニングクラブの練習会にご参加いただきありがとうございました

今回はランニングクラブで初めての金華山ラン！

普段は市街地や河川敷を走ることが多いので、山の中を駆け抜ける特別な練習になりました。気温は高く暑さもありましたが、いつもと違うロケーションで走ったことで新鮮さや楽しさを感じていただけたのではないでしょうか。

金華山はご存じの方も多いと思いますが、コースには岩場や急なアップダウンがあり、普段のフラットなランニングでは使わない筋肉までしっかり刺激されます。参加された皆さんの中には「今日は太ももやお尻に効いた！」と感じている方も多いと思います。ちょっとした筋肉痛も、頑張った証拠ですね

それでも、走っている最中は皆さん終始笑顔！

苦しい場面でも声を掛け合ったり、景色を楽しんだりと、とても良い雰囲気で走ることができました。仲間と一緒に走ると、つらさも半分、楽しさは倍増ですね

たまにはこうしたアップダウンのあるコースを走ることで、心肺機能も鍛えられますし、脚力や体幹の強化にもつながります。ロードレースの練習とは違った良い刺激になったはずです。今後のマラソンシーズンに向けても、きっと活きてくる練習になると思います

来月以降もロング走などを行います！

9月名古屋空港までの往復20km走

10月金華山ドライブウェイ20km走

名古屋港LSD

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