皆さんこんにちは！

マタドールです

本日は練習会にご参加ありがとうございました

今回は1kmのインターバルということでだいぶ強度の高い練習をしていただきました！

夏場はマラソンシーズンと同じペースで走ろうとしてもいつもよりもきつかったら、スピードが出なかったりすることが多いと思います

そういう時は短い距離でインターバルなどの練習が効果的です！

まだまだ暑い時期が続きますが頑張って行きましょう