こんにちは

マタドール・スタイル・ランナーズの阿部です

 

本日の練習会は残念ながら雨天によりジムでのトレーニング×ケア教室となりました

HIITに加えて股関節周囲のトレーニング

ランナーには絶対に必要なトレーニングです

 

長野マラソンや富士五湖ウルトラマラソンに向けて走っている方も多く、中々きつかった様子

 

ケアではストレッチを念入りに行いました

他人にやってもらうストレッチは一人の時とは大きく違います

一人では伸ばしきれない所まで伸ばせてしまう

2人だからこそお互いにしっかりとストレッチしなければならない等

ペアでやる大切さが出てきます

 

 

【マタドールBBQ開催決定！】

本日からBBQの申し込みがスタート！

6月1日(日)12:00～

午前中は庄内緑地公園にて練習です

 

BBQは持ち込み可！

お酒はそれぞれ持ち込みをお願いいたします

その他お肉、デザート、海鮮、焼き鳥等期待してます(o^―^o)

 

申し込みはLINEやトレーニング・練習会の際にお願いいたします