名古屋のランニングクラブ 身体のケア教室ストレッチ編
2024年10月24日
こんにちは
名古屋のランニングクラブ マタドールの阿部です
昨日のランニングクラブ練習会では身体のケア教室を行いました。
皆さん練習後のストレッチ、セルフケアしていますか？
走っただけで終わっていませんか？
マタドールは走るだけでは終わらないランニングクラブです。
このマラソンシーズンになるとセルフケア教室を開講しています
怪我や痛みに繋がりそうなランナーが多く如何にセルフケアを怠っているか笑
沢山の大会に出場される方は特に身体を壊しては意味がありません。
まずは簡単にできるセルフケアから始めましょう
【来月の予定】
例月のケア教室は11月13日(水)に行います
おかやまマラソンに合わせました
マタドールから約20名が出走する予定のおかやまマラソン
頑張ってください！
面倒な方はプロにお任せするのも一つです
マタドールではパーソナルトレーニングに加えコンディショニングも行っております。気になる方は阿部までご相談ください
