こんにちは、スタッフの室谷です。

 

5月から、毎週火曜日の19：00～20：00で

ピラティスレッスンを開講しているのですが、

 

6月4日(火)19：00～20：00は、

ランナーさん向けの特別ピラティスを行います！

 

ランニングは反復動作がとても多い運動です。

 

6月4日は、

• 適切な筋肉で足を持ち上げ、
• 適切な筋肉で着地をし、
• 適切な筋肉で地面を蹴る。

 

この3つをピラティスを用いて動作学習をしていきたいと思っています。

 

現在、ランニング中に身体に痛みが出たり、思うようにタイムが縮まらなかったり、すぐに疲れてしまうという方は、

正しい動きが出来ていないかもしれません。

 

一度身体の使い方と向き合う時間を取ってみませんか？

 

詳細、お申し込みは、以下のURLからお願い致します。

http://npo-wls.net/alife-labo/lesson/all/3658.html