10月最後の日曜日は雨 室内サーキットトレーニング
2025年10月26日
先週から気温がぐっと冷え込み、体調不良者も相次いでいる様子…
あちこちが痛くなる時期ももうすぐかな？
しっかり対策して元気に過ごしましょう
サーキットトレーニングです！
7箇所に別れてそれぞれのエリアで決められた種目を30秒間行います
30秒やって、30秒休憩
4セットです
人数がいれば休憩が多かったのですが、7人だけなのでフルで頑張らなければ笑
ストレッチ教室
2人1組で全身を伸ばしました
1人ではやりきれない所、甘えちゃう所も他人にやってもらえばしっかり伸びます
来週は晴れるよね？
横浜、大井川、金沢等様々な大会に皆さん出ています
頑張れ！٩( •̀ω•́ )ﻭｵｳｴﾝｼﾃﾏｽ!!