お久しぶりです

マタドール阿部が書いてます(^^)v

朝晩は少し肌寒くなってきました

大会に来ていく服を選ぶのも大事なコンディショニングです

レースのみならず、移動の車や新幹線、バス、こういった所で体調を崩してはもったいない！

どんな服装が良いか、行く土地はどのような気温で気候なのか、考えてみて下さい

本日の練習はペース走6周

各大会への出場もあり、少し寂しい練習会でしたね

今日は特にキロ6集団が目立ってました

7人？の集団で最後まで

先頭が入れ替わる等と言った協力プレーもありました

皆後ろについてばかりでなく、集団を引っ張る経験も大切です

フルの大会でもある程度のレベルになると、知らない人同士で集団ペース走が組まれます。

そこに入るには先頭の入れ替え方、自分で引っ張る力等を知ることが重要です

【来週の練習会はセット練！2日間でフルマラソンを走ろう！】

18日(土)金華山ドライブウェイ20㎞走

金華山ドライブウェイ20km走＠湯どころみのり | e-moshicom（イー・モシコム）

19日(日)名古屋港　熱田神宮経由20㎞走

マタドールランニングクラブ　名古屋港20kmLSD　一人では走れない人いらっしゃい！ | e-moshicom（イー・モシコム）

トレーナーにご連絡頂いてもOK

是非ご参加ください