8/17 マタドールランニングクラブ練習会 ショートインターバル
2025年8月17日
皆さんこんにちは！
マタドールです
本日は練習会にご参加ありがとうございました
今回は500mのインターバル10本ということでだいぶ強度の高い練習をしていただきました！
だいぶ暑かったですが500mということでまだ走り切れたかなと思います！
インターバル走後は、アキレス腱のバネを使ったジャンプトレーニングを行いました
普段ウォーミングアップでも行っていますが、なかなかここを集中して行ったことはなかったのでキツかったかと思います
速く楽に走るには地面からの反発をしっかり使わないと行けません
そのためにも意識してウォーミングアップから取り組んでいきましょう！
まだまだ暑い時期が続きますが頑張って行きましょう