目安タイムは

サブ3         19:00前後

サブ3.15   20:30前後

サブ3.5     22:00前後

サブ3.45  23:30前後

サブ4        25:00前後

サブ4.15  26:30前後

サブ4.5    28:00前後

サブ5        30:00前後

サブ5.5    33:00前後

サブ6        35:00前後

完走目標　37:00前後

皆さんは目標としていたタイムは達成できましたか？

昨日のような暑い日だとなかなか思う様にペースが上がらなかったりするかと思いますが、無理をせず走っていきましょう！

タイムトライアルの裏ではフォーム撮影も行っておりました

普段走っているフォームがどうなっているのが、どこを改善すれば速く走れるのかを考えるいい機会です

毎月先着5名で行っていますので是非ご参加ください！

マラソンシーズンインまで残り3ヶ月、しっかり練習をしていいタイムを出せる様に頑張りましょう

今週末小布施に出られる方は、熱中症に気をつけ頑張ってきてください！