ランナーズブログ0331 桜はまだ2部咲 暖かい中練習頑張りました
2024年3月31日
こんにちは
マタドール阿部です
本日も暖かい小春日和ですね
47都道府県で最後の開催となったふくい桜マラソン
桜の季節は少し先ですが、ランナーにとっては最高の気候となりました
出場される皆様しっかり水分補給を行ってください
さて、本日の練習会は
トレーニング+ペース走
トレーニングは2種目！
股関節周囲を中心にトレーニングです
ペース走スタート！
今日は1.3×8周
とても暑かったです
急に暑くなったので体調管理にはお気をつけ下さい
ランニングであれば水分補給、ウォーミングアップ、クールダウンが大切です‼️
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