ランニングデバイスでランニングパフォーマンスアップを目指せ！
2023年6月14日
皆さんこんにちは！
名古屋のランニングクラブ【マタドール・スタイル・ランナーズ】の阿部です
梅雨です。とても蒸し暑く立っているだけでも汗が出てくるような気候が続きます。
熱中症対策をしながら練習、トレーニングに励みましょう。
今回のコラムはランニングデバイスについてです
ランニングデバイスと聞いて何が思い浮かぶでしょうか
ガーミンランニングウォッチ、アンダーアーマー ホバーシリーズ、アシックスEVORIDE ORPHE、等が有名でしょうか
どれもスマホと連携して自身のランニングデータ計測が出来るという優れものです。
今回はアシックスとカシオが共同開発したこちらのデバイスを紹介致します！
実はランニングイベントでも使用させていただきました。とても好評を頂いております。
そのデバイスがこちら
実際に阿部の測定データをお見せいたします。
この様に今まででは考えられないような膨大なデータを取得することが出来ます。
とても優れたデバイスが一般の方でも購入、使用できるのです。
では簡単に記録を元に評価していきます。
まずは点数。74点。低いですね笑
1枚目下のアドバイス欄に注目！
実はこの時とても疲れていました。自分でも腰が落ちているな、いい結果にはならないだろうと思いながら走っていましたが、それを的確に教えてくれています。
次1㎞毎のペースやタイム等多くの項目がある2枚目に注目。
ピッチやストライド、骨盤傾斜角等様々な項目で左右差を評価してくれます。
また目視では難しい評価もこのように数字を用いることで左右差、筋力差などを評価しやすくしてくれます。
このデバイスが凄いのは良く伝わったと思います。
ですが、これらの自分の数値を見て良いのか悪いのか。平均や目標値があるのか等疑問に持つのではないでしょうか。
身体の形状は人によって様々です。数字だけでは解決できない問題も多く潜んでいます。
そこで日々の練習の意識やトレーニング、ケアによって身体を調整していく事が必要です。
デバイス一つでは数値を手に入れることが容易に出来ますが、それを活かしてトレーニングをしなければ数値を取得する意味がありません。
デバイスまで入手したからには最大限に活用し、自身のパフォーマンスアップに繋げていきましょう！
マタドール・スタイル・ランナーズではパーソナルトレーニングも行っています。
実はマタドールってパーソナルトレーニングジムです。
ランニングが好きなトレーナー、挑戦をし続けているトレーナーも在籍しています。
是非一緒にトレーニング、練習を行って目標達成を目指しましょう！
ランニングクラブの練習会は主に名城公園で行っています。
トレーニングは栄、名古屋伏見、千種覚王山で可能です。
仕事終わりやランニング練習の拠点にもいかがでしょう
マタドール・スタイル・ランナーズは全国の市民ランナーを応援しています！