【コラム更新】マラソンレースでの水分補給の重要性
2022年3月3日
こんにちは！パーソナルジム名古屋栄店の三井です！！
本日のコラムはマラソンレースでの水分補給についてです！
皆さんはマラソンレース中の水分補給はどうしていますか？
レース中に水分補給を怠って脱水状態になってしまった経験はありませんか。
マラソンシーズンは涼しい季節だからあまり水分を取らなくても大丈夫だと思っている方もいると思います。
私自身レースでの水分補給を怠って脱水状態になってしまったことがあり、そのことからレース時の水分補給の大切さを皆様にお伝えします！
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