みなさん、こんにちは

 

昨日は風もなく天気もいいポカポカ陽気でした〜！

 

 

 

最近、工事の関係で名城公園のランニングコースが変わったんです！

今までは１周１.３kmのコースだったんですが、本日は１周１.１kmのコースを走りました。

最近は寒く雪が降る日があったりで土がぬかるんでいて少し走りずらかったですね

でもみなさんしっかりはしれていましたね！

 

 

さて、昨日の練習メニューは変化走を３周×２セットの約７kmのランを行いました

マラソン大会も近くなってきてレース中のペースメイクの練習にはもってこいのメニューですね！

 

まだまだ寒い日もありますが、怪我や体調に気をつけて楽しく！ランニング頑張りましょう〜

 

愛知　名古屋　ランニングクラブ