皆さん、こんにちは。

ようやく、梅雨があけましたね。

７月の練習会は暑さ対策の為、１時間早めてスタートです。それにしても暑い

練習会スタート！！

ウォーミングアップの最後には、床の反力を走りでもっと使えるようにジャンプトレーニングを入れました。

頭の体操にもなったとの感想もありましたね笑

瞬時に手本をみて実践するトレーニングもとても大切ですね。

本メニューはマラソンペースで1.3km2周3セットでした！！

体験の方も速い方が来られて、良い刺激になりましたね。

お疲れ様でした。

来週は東山一万歩コースでトレランです。

お楽しみください！！

 

愛知　名古屋ランニングクラブ