本日の練習はトレーニングとペース走行いました！

トレーニングは下半身メインのHIITトレーニング行いました！

ランニング始める前に行ったので少し心拍数も上がって身体も温まった状態で走れたのではないでしょうか

トレーニング後もポカポカ陽気で気持ちよくペース走行うことが出来ました！

次回12/13(日)は9:30名城公園集合です！

来週も頑張りましょう！