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走りやすい気候になってきましたね 愛知 名古屋ランニングクラブ

2020年10月19日

こんにちは、マタドールです。

今月のテーマは「ペース感覚を磨く」です!
自分のペースを一定に保てるようにする練習です!
今日は約10㎞走りました!!
ペース感覚がないと時計を見ながらペースをあげたり下げたりして調節しないといけません。
なので、一定のペースで走るよりもペースのアップダウンが多いと無駄に疲れてしまいます。
本番のレースでも一定のペースで走れるように頑張って行きましょう!!