走りやすい気候になってきましたね　愛知　名古屋ランニングクラブ

2020年10月19日

こんにちは、マタドールです。

今月のテーマは「ペース感覚を磨く」です！

自分のペースを一定に保てるようにする練習です！

今日は約10㎞走りました！！

ペース感覚がないと時計を見ながらペースをあげたり下げたりして調節しないといけません。

なので、一定のペースで走るよりもペースのアップダウンが多いと無駄に疲れてしまいます。

本番のレースでも一定のペースで走れるように頑張って行きましょう！！