本日の練習会は大高緑地で行いました。

前日まで雨予報が出ていましたが、なんと快晴の中、実施できました。

参加者は14名程度。いつもより多く活気がありましたね。

ウォーミングアップは股関節の動きを意識した内容で行いました。

最後にスクワットジャンプ‼️

ランニング！！

2kmコースを4〜5周マラソンペース

アップダウンもほどよくありいい感じ！

ロケハンをしてる時に見つけた、トレランコース！まだまだ余裕があったので、ここも走りました！！

足下はフカフカしてて日陰でサイコーでした。

最後はみんなでストレッチ

明日、筋肉痛になる方も多いのでは。

ゆっくりお休みください(^^)

来週の日曜日は、名城公園で8時30分スタートです。

お間違いないようにお越しください。