昨日は、名城公園にて練習会を行いました(^^)

全身の動きを良くするウォーミングアップから下半身のトレーニングを行いました

次は、スプリットスクワット！

太腿裏の筋肉を鍛えています

皆さん、綺麗なフォームで動けてますね

メインメニューでは、LSD走を行いました

長い距離を一定のペースで走る意識！

楽しく会話をしながら走れると良いですね