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水曜日の練習会 愛知 名古屋ランニングクラブ
2020年3月31日
こんにちは!
昨日は、名城公園にて練習会を行いました(^^)
全身の動きを良くするウォーミングアップから下半身のトレーニングを行いました
しっかり筋肉を伸ばせたかな?
次は、スプリットスクワット!
太腿裏の筋肉を鍛えています
皆さん、綺麗なフォームで動けてますね
メインメニューでは、LSD走を行いました
長い距離を一定のペースで走る意識!
楽しく会話をしながら走れると良いですね