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マラソンレース対策 愛知 名古屋ランニングクラブ

2020年1月28日

こんにちは!

2020年から1カ月1回座学を行います。
今回は初回です。
テーマ「マラソンレース対策」
レース10日前を想定して
お話しました。
レース直前の練習、メンタル、食事のポイント、レースでの走り方、補給物、レース後の過ごし方など
一部資料載せときますね
レース前の準備の大切さを改めて認識
してもらえたかな?
次回の座学は「2/9日 ランニングにおける上半身の重要性」
気になる方は是非ともご参加ください!