台風の影響で熱くなりましたね。

9月の練習会も8時30分スタートです！！

ウォーミングアップ。

ちょっとしたトラブルに見舞われましたが、木陰で行えて良かったですね。

続いて、本練習へ！！

9月はスピード強化です。

インターバルのロングとミドルに分けて練習を行いました。

ロング1000m全力＋300mジョグ×4〜6本

ミドル800m全力＋500mジョク×4〜6本

最後は暑さで少しバテてしまいましたが、最後の1本は集中して行えましたね！！

ナイスラン！！

来週は「大高緑地公園」で練習会を行います。お間違い無いように気をつけてお越しください。詳しいご案内は、今週、水曜日にさせていただきます。