こんにちは。

例年より長い梅雨も明け、

夏本番になりましたΣ（・□・；）

暑い内は、いかに集中して練習出来るかが大事なのです！

休憩を挟みながら走る距離を決めて、決めたペースで走る^_^

これだけでも、素晴らしい練習になります。

その中で、いつもより調子が良くなかったり足の運びが悪ければ休んで様子を見る

熱中症の疑いがあるかもしれません…

夏はいつもより、集中して練習しなければ怪我や熱中症に繋がるので気を引き締めた練習を心掛けましょう。