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7/10水曜日は晴れた
2019年7月15日
7/3水曜日は雨で中止となりましたが、7/10は晴れました。
青木トレーナーによる筋トレから練習会はスタート。
次の日は筋肉痛がきたかな。
トレーニング動画を取り入れてみました。
本メニューはビルドアップ走。
15秒ずつタイムを上げていき、最後は息が切れるまで走りきりました!!
涼しくて走りやすいかったですね!!